מה מחכה לך בקורס?

🔹 מפגש ראשון – תאוריה ותרגול יבש

• מפגש מקדים (זום/סטודיו) לסידור הרשמה, ביטוחים ותיאוריה בסיסית.

• שיעור תאורטי על צלילה חופשית: טכניקות נשימה, השוואת לחצים, פיזיולוגיית גוף האדם במים ועוד.

• תרגול נשימה והשוואת לחצים מחוץ למים כהכנה לצלילה.

🔹 מפגש שני – ים ועומק ראשון (עד 15 מטר)

• תרגול נשימה והשוואת לחצים כהכנה לצלילה.

• הפלגת צלילה ראשונה – הגעה לעומק של עד 15 מטרים.

• לימוד טכניקות צלילה נכונה ובטוחה.

• תרגול הצלה ובטיחות במים.

• סיכום אישי והכנה לצלילה הבאה.

🔹 מפגש שלישי – ים ועומק מתקדם (עד 21 מטר)

• תרגול הצלה מתקדם וחזרה על טכניקות השוואת לחצים.

• הפלגת צלילה שנייה – הגעה לעומק של עד 21 מטרים.

• ליווי אישי והתאמת הצלילה לכל משתתף לפי היכולות האישיות.

• תיעוד צילומים ווידאו מתחת למים.

חוויית למידה אישית ומעצימה

הקורס מועבר ביחס אישי של עד 3 תלמידים לכל מדריך, כדי להבטיח למידה מיטבית, ליווי צמוד, והתאמה אישית לכל משתתף.

המטרה שלנו? לעזור לך לגלות מחדש את היכולות האקווטיות (ימיות) הטבעיות שלך ולהתחבר לים בצורה בטוחה ומהנה.• סיכום חוויות וקבלת תעודת הסמכה של Apnea Total.

ניתן להוסיף סדנת עצירת נשימה

סדנה חווייתית שמשדרגת את יכולות הנשימה והשהייה מתחת למים.

✅ למידה על רפלקס היונק הימי ופיזיולוגיית הגוף במים.

✅ תרגול נשימות, טכניקות מדיטציה והרפיה לשיפור השליטה בנשימה.

✅ עצירת נשימה של 2:30 – 3:00 דקות ואף יותר!

מחירים

• קורס בסיסי (2-3 מפגשים) – 1,500 ש”ח

• קורס בסיסי + סדנת עצירת נשימה – 2,000 ש”ח (3 ימים)

• סדנת עצירת נשימה בלבד – 600 ש”ח

📌 כלול במחיר:

✔ הסמכה רשמית (Apnea Total)

✔ ציוד מלא (חליפה, מסכה, סנפירים ועוד)

✔ מקום בסירה

✔ ביטוח

✔ חולצת המועדון ו- EQ Tool

📌 תוספות אפשריות:

🛁 חלוק רחצה ממותג בתוספת 90 ש”ח