הקורס הבסיסי שלנו

הקורס הבסיסי מיועד לכל מי שרוצה להתחיל לצלול חופשי ולהרגיש מה הגוף שלו באמת מסוגל לעשות – גם אם זו הפעם הראשונה שלכם במים, וגם אם כבר הייתם בים כמה פעמים ולא ידעתם מאיפה להתחיל.
הקורס נותן לכם את כל היסודות: נשימה, רגיעה, שליטה בגוף, והשוואת לחצים – בצורה ברורה, מדויקת ובטוחה.

בצלילה חופשית היכולות שלנו מגיעות מבפנים, והקורס בנוי כך שתלמדו להפעיל אותן בצורה נכונה. תגלו איך הגוף שלכם מגיב למים, איך לעבוד עם הנשימה בצורה נכונה, ואיך לפתח רוגע ומודעות שיאפשרו לכם לצלול בנוחות אל העומק.

נלמד איך לבנות נשימה טובה לפני הצלילה, איך לנהל CO₂ בצורה חכמה, איך להשתמש ברפלקסים הטבעיים של הגוף (כמו רפלקס היונק הימי), ואיך להתנהל במים בצורה רגועה, נקייה ומדויקת.
בקורס תתחילו להבין מה באמת קורה בגוף במהלך עצירת נשימה – בריאות, בהרגשה הפנימית, וביכולת להישאר רגועים גם כשהגוף "מדבר" איתכם.

הקורס מתאים לכל הרמות ולכל אחד מעל גיל 15 . לא צריך ניסיון קודם, לא כושר מיוחד ולא רקע במים. אתם מביאים את עצמכם וסקרנות – אנחנו דואגים לשאר.

למי הקורס מתאים?

הקורס שלנו מתאים לכל מי שרוצה להתחיל לצלול חופשי ולהתחבר ליכולות שיש כבר בגוף — גם אם אף פעם לא נכנסתם עם מסיכה למים. בקורס תלמדו גישה פשוטה וברורה לנשימה, לרגיעה, ולהתמודדות עם לחצים במים, ותגלו כמה הגוף שלכם מרגיש בנוח במים ויודע לעבוד נכון כשנותנים לו את הכלים.

אנחנו מתרגלים צעד-אחר-צעד: נשימה, שליטה בגוף, השוואת לחצים, והתנהלות בטוחה במים. כל אחד מתקדם בקצב שלו, בלי לחץ ובלי "לרדוף אחרי עומקים". המטרה היא לבנות בסיס יציב, תחושת ביטחון אמיתית, והבנה מעשית.
כל אחד יכול לצלול אל העומק, הדרך לשם שונה עבור כולנו, אנחנו נדאג לתת לכם את מקסימום הנוחות והביטחון בשביל שאתם תוכלו לנצל את היכולת שלכם למקסימום.

הכול קורה בים התיכון, עם סביבה תומכת, מדריכים מקצועיים, ואווירה טובה שמאפשרת לכם ליהנות מהתהליך—ולהתחיל לגלות את היכולת הטבעית שלכם בצלילה חופשית.

מבנה הקורס – חבילה מלאה של ידע ותרגול

שעתיים תאוריה (בזום או במפגש פרונטלי)

• יסודות הצלילה החופשית, נשימה נכונה, השוואת לחצים ובטיחות
• חיבור לים התיכון: מה מיוחד בו ואיך לנצל את המים בצורה נכונה
• הכרות עם הציוד, התנהלות במים ותרגול קצר מעשי

יום ראשון – תרגול ביבשה וצלילה מסירה (5-6 שעות)

• הרשמה והתאמת ציוד
• אימון ותרגול הכנה ביבשה
• צלילות ראשונות עם ליווי אישי של המדריך בכל צלילה
• חיזוק ביטחון ושליטה בגוף
• הטמעת טכניקות נשימה וצלילה בסיסית
• סיכום והערכה אישית, הכנה ליום השני

יום שני – העמקה, צלילות עומק מסירה ונוהל הצלה (5-6 שעות)

• שיעור תאוריה והכנה להצלה ועבודה נכונה על מערך.
• חזרה והעמקה על נשימה וההשוואת לחצים
• צלילות ראשונות עם ליווי אישי של המדריך בכל צלילה
• נוהל הצלה: איך להתנהל במערך עם צוללים נוספים, בטיחות במים, תגובה במצבי חירום
  * בהינתן בתנאי מזג האוויר – חיבור למגוון הביולוגי של הים התיכון
• סיכום אישי וצילומי וידאו מהתרגולים להמשך התקדמות

סה"כ – כ‑15 שעות של לימוד, חוויה, ותירגול במים וביבשה
כל השעות האלה מחולקות בצורה חכמה כדי להבטיח שאתם יוצאים מהקורס עם שליטה מלאה, ביטחון מלא, ותחושה שאתם יודעים איך לגשת ליכולות הטבעיות שלכם במים

גמישות בקורס

הים התיכון דינמי, ולוח הזמנים שלכם משתנה. אפשר להשלים כל יום של הקורס במועד אחר דרך יומן הפעילויות שלנו. הרצף עדיף כמובן, אבל הגמישות מאפשרת לכל אחד להתקדם בקצב שלו ולהתאים את הקורס לתנאי הים וללו"ז האישי.

תוקף הקורס וההצטרפות הוא עד חצי שנה מיום הרכישה לאחר מכן השלמה של הקורס תהיה בתוספת תשלום

תנאי להסמכה

ביצוע נוהל הצלה מעומק 10 מטר בצורה מקצועית.
*גם אם לא מגיעים לעומק הנדרש, ניתן להצטרף לפעילויות המועדון (כל פעילות עם ליווי מדריך) עד שמרגישים מוכנים, לבצע נוהל הצלה נכון לצורך סיום ההסמכה.
*בתוקף עד שנה מסיום הקרוס

מה כלול בקורס

• ציוד מלא לצלילה
• ביטוחים מלאים
• ליווי אישי ומקצועי בקבוצות קטנות
• יחס אישי לכל משתתף
• צילומי וידאו מהצלילה השניה

למה לבחור בנו?

• חוויה מקצועית ואישית עם דגש על בטיחות
• יוצאים לים עם סירה של המועדון – זמנים ארוכים במים
• חיבור לים התיכון הדינמי והחי 
• פיתוח יכולות אישיות והעמקה בטכניקות צלילה חופשית
• חיבור לקהילה מדהימה, שתומכת, מעודדת ומעשירה את החוויה
• גמישות בלו"ז – המון הפלגות ונוח למי שיש לו"ז עמוס

קהילה וחוויית אימון

האימונים שלנו הם לא רק מקצועיים – הם גם חוויה חברתית.
תכירו אנשים חדשים, תלמדו מכולם, ותרגישו איך הקהילה שלנו מחזקת כל צולל וצוללת.